De term ergonomisch werken komt steeds vaker voorbij. Dit heeft allemaal te maken met het werken in een juiste werkhouding. Ergonomie is een belangrijk begrip voor vele bedrijven. Doordat mensen de kans krijgen om ergonomisch te werken, kunnen ze ook beter functioneren. Er komen minder mentale klachten voor en daarnaast zijn lichamelijke klachten ook minder. Bij veel beroepen waarbij er veel achter het beeldscherm wordt gewerkt is het belangrijk om zo ergonomisch mogelijk te werken.
Wat kan er gebeuren bij een verkeerde werkhouding?
Als je geen juiste werkhouding hebt tijdens het werken, kunnen er klachten optreden zoals bijvoorbeeld rugpijn, gespannen spieren in de nek en hoofdpijn. Daarnaast zijn oogklachten en psychische klachten ook veelvoorkomende klachten. Het is dus belangrijk om een zo goed mogelijke werkplek in te richten zodat je productiever kunt werken en de kans op ziek worden kleiner is.
Hoe richt je een ideale en ergonomische werkplek in?
Het inrichten van een ergonomische werkplek hoeft zeker niet duur te zijn. Het gaat erom dat je meubels aanschaft waar je comfortabel op kunt zitten en waar je ook en langere tijd achter elkaar gebruik van kunt maken zonder je lichaamshouding te verpesten. Er zijn verschillende bureaustoelen die je kunt kopen die voldoen aan de eisen op het gebied van ergonomie. Deze stoelen zijn niet alleen in hoogte verstelbaar, maar ook kunnen de verschillende onderdelen van de stoel worden ingesteld zodat je ondersteuning krijgt in de rug, de benen en de armen. Zo ontstaat er een betere verdeling van het lichaamsgewicht en wordt de lichaamshouding beter ondersteund. Naast goed meubilair is een goede lichaamshouding natuurlijk net zo belangrijk. Want je kunt nog net zo goed hebben geïnvesteerd in goed meubilair, maar als je onderuit gezakt gaat zitten, of niet op de juiste manier, dan zal het ook niet ten goede komen aan je lichaamshouding.
Het inschakelen van hulp
Bedrijven proberen er altijd zoveel mogelijk aan te doen om ervoor te zorgen dat hun werknemers in een goede houding kunnen zitten of dat ze zijn voorzien van de juiste middelen om hun werk goed te kunnen doen. Toch kan het zijn dat je als werkgever hulp nodig hebt om ervoor te zorgen dat je bedrijf op een ergonomische manier wordt ingericht. Je kunt dan altijd de hulp inroepen van een ergonoom. Dit is iemand die zich heeft gespecialiseerd in het inrichten van een ergonomische werkplek. Alles wordt goed afgemeten en daarnaast wordt er ook altijd rekening gehouden met het budget.
Swopper als alternatief
Wat misschien nog wel het grootste probleem is van lange dagen werken achter een bureau is het lange zitten. Door te lang te zitten, zal de bloedsomloop niet worden gestimuleerd, zakken botten in en komt er een druk te staan om de pezen en spieren. Door te bewegen tijdens het zitten, kun je klachten voorkomen. Daarom bestaat er een Swopper collectie. Swoppers zijn stoelen en krukken waar je op een ergonomische manier op kan zitten en op kan bewegen doordat deze zijn voorzien van een grote veer. Hierdoor is het nooit mogelijk om op een stand te blijven zitten, maar ben je constant in beweging.
Goed kunnen werken begint met het kiezen voor ergonomie. Het is dan ook aan te raden om hierin te investeren.
