Prettig en ontspannen werken willen we allemaal. Dat is niet altijd even gemakkelijk als je het overgrote deel van de dag achter een bureau zit. Je zit in dezelfde houding en ongemerkt gaat de tijd voorbij, zonder dat je echt bewogen hebt. Je kunt dat natuurlijk oplossen door wat vaker op te staan of door tussendoor een kop koffie te halen. Maar dat komt de voortgang van je werk ook niet altijd ten goede. Er zijn gelukkig wel wat oplossingen om te zorgen dat je beter kunt zitten en daardoor je werk ontspannen kunt doen.
Wat is ergonomisch werken?
Het belangrijkste bij ergonomisch werken is dat je een goede houding hebt als je achter je bureau zit. Dat begint met een ergonomische verantwoorde stoel en bureau. Een goede werkhouding heeft namelijk automatisch tot gevolg dat je meer ontspannen bent. En dat zorgt er weer voor dat je minder lichamelijk klachten hebt. Zoals pijnlijke spieren in je rug, nek of schouders. Niet alleen de lichamelijk klachten nemen bij een ontspannen werkhouding af. Als je niet constant hoeft na te denken over het ongemak dat je hebt tijdens het zitten, is dat ook beter voor je geestelijke gemoedsrust, het levert minder stress op.
Wat kun je doen om ergonomisch te werken?
Er zijn verschillende oplossingen om ergonomisch te werken. Dat begint al bij een bureau op de juiste hoogte, en een goede bureaustoel. Maar zelfs dat kan niet altijd voorkomen dat je langere tijd in dezelfde houding blijft zitten. Je computerscherm staat nog altijd op dezelfde plek en je moet je toch op dat punt van je bureau focussen. Met een monitorsteun kun je daar verandering in aanbrengen. Een monitorsteun is namelijk gemakkelijk verplaatsbaar door de monitorarm. Dit maakt het eenvoudig om je scherm iets naar links of naar rechts te verplaatsen en zo je houding tijdens het werk om de zoveel tijd te veranderen. Daarnaast is een monitorsteun ook in hoogte verstelbaar. Je kunt je beeldscherm dus precies op de juiste hoogte stellen, zodat je de perfecte werkhouding aan kunt nemen.
Een monitorsteun is ruimtebesparend
Behalve het feit dat je een monitorsteun in alle standen kunt zetten die voor een optimale werkhouding zorgen, is er nog een voordeel. Zeker als je thuiswerkt, heb je niet altijd de ruimte om een officieel bureau neer te zetten. Het werkblad van je tafel kan kleiner zijn dan je gewend bent. Je dossiers, samen met je monitor en toetsenbord nemen eigenlijk teveel ruimte in en daardoor zit je krampachtig achter je bureau. Met een monitorsteun is dat probleem gemakkelijk op te lossen. Het beeldscherm plaats je in de monitorsteun met de monitorarm boven je bureau. Daardoor creëer je extra ruimte op je werkblad, zodat je weer ontspannen kunt werken.
Verschillende modellen monitorsteunen
Het voordeel van een monitorsteun is dat je voor ieder soort monitor een passende steun kunt krijgen. Ook als je werkt met twee monitoren, dan kun je voor een tweearmige monitorsteun kiezen. De armen van deze monitorsteun zijn onderling onafhankelijk te verstellen, zodat je ieder monitor in de voor jou ideale positie kunt neerzetten. Deze steunen kunnen beeldschermen tot 8 kg dragen. Prettig werken begint met een fijne werkomgeving. Daar hoort een monitorsteun zeker bij.
