Hoe belangrijk persoonlijke hygiëne is, blijkt eens te meer uit de situatie die in 2020 onder invloed van het coronavirus is ontstaan. Nieuw is het allemaal niet, maar vaak springen we iets te onzorgvuldig met hygiëne om en daardoor stellen we onszelf en onze naasten bloot aan risico’s op besmetting met virussen en andere ziekmakers. Veel problemen kunnen we voorkomen door een aantal basisregels op het gebied van hygiëne altijd in acht te nemen.
1. Handen wassen
Met onze handen pakken we dagelijks van alles vast. Dat betekent dat onze handen dus grote kanshebbers zijn om bacteriën op te vangen. Het is daarom zaak om de handen frequent te reinigen met water en zeep. Wen jezelf aan om je handen te wassen bij elke thuiskomst. Doe hetzelfde na elk toiletbezoek, na elk contact met dieren of andere mensen, voordat je eten gaat bereiden en voordat je gaat eten. Verder hangt het ervan af wat je bezigheden zijn, om te bepalen hoe vaak je de handen verder moet wassen.
2. Desinfecterend middel gebruiken
Door een desinfecterend middel te gebruiken, kun je bepaalde ziekmakers uitschakelen voordat ze kwaad kunnen aanrichten. In veel openbare gebouwen is men daarom tot plaatsing van een automatische desinfectiezuil overgaan. Je houdt je hand even onder het doseersysteem en krijgt precies de juiste hoeveelheid van het desinfecterend middel op je handen. Vervolgens smeer je het uit over beide handen door een wassende beweging te maken en ben je beter beschermd tegen virussen. Een mobiele desinfectiezuil kun je gemakkelijk op elke denkbare locatie plaatsen.
3. Gezicht niet aanraken
Als zich ziekteverwekkers op je handen bevinden, is dat nog niet direct gevaarlijk. Het is dan wel zaak om niet met de handen het gezicht aan te raken, zodat de bacteriën en virussen niet verspreid worden. Dat is voor veel mensen een hele opgave, omdat het vaak onbewust gebeurt. Maar je kunt jezelf er wel op trainen.
4. Goed afdrogen
Droog, na het wassen, je handen goed af. Dat geldt overigens ook voor de rest van je lichaam. Een vochtige huid is een goede voedingsbodem voor bacteriën. Gebruik een schone handdoek, zo voorkom je dat zich daarin bacteriën of virussen verzamelen die je dan alsnog in je lichaam krijgt.
5. Schone omgeving
Zorg voor een schoon huis, was je kleding regelmatig en verschoon je bed op tijd. Spreekt voor zich, toch?